Тренажер является основным оборудованием для фитнес-центров и спортклубов. Помимо того, некоторые желают иметь тренажеры в своем доме. С помощью грамотно подобранного спортивного оборудования вы сможете решить значительный комплекс задач: усилить выносливость, сделать крепкой сердечно-сосудистую систему, натренировать различные группы мышц, освободиться от лишнего веса и сформировать красивую фигуру. Некоторые задаются вопросом: какой же тренажер характеризуется максимальной продуктивностью и принесет максимальную пользу?
В тренажерных залах можно наблюдать разные разновидности кардиотренажеров: велотренажеры, беговые дорожки, степперы, тренажеры для гребли. В то же время традиционно популярным оснащением последнее время востребован еще один вид техники - эллиптические тренажеры. Они разрешают подключить в работу наибольшее количество мышц. При корректном положении тела человек не чувствует повышенную нагрузку. Тренажеры дозволяют избавиться от лишнего веса. Наряду с этим исключена возможность травмировать суставы. Это очень актуально для людей, имеющих значительный вес. Число сжигаемых калорий прямо пропорционально длине шага и может изменяться от 8 до 12 калорий в минуту. Тренажеры имеют различные программы, какие дают возможность исполнять тренировку в низком, среднем или высоком темпе. Каждый человек может подобрать себе комфортный режим и обеспечить адекватную нагрузку. Одновременно с этим организм получает физиологическое воздействие, сходственное от занятий на дорожке для бега.
Ещё повышенной популярностью в особенности в западных странах пользуются батуты с сеткой и детские площадки. Эффективность данного тренажера подтверждена множественными исследованиями. В частности специалисты НАСА посоветовали включить прыжки на батуте в комплекс упражнений для развития физической выносливости астронавтов. Прыжки на батуте являются наиболее полезными, чем бег трусцой. Подтверждено, что 10-ти минутная тренировка на батуте равна по воздействию тридцати минутам бега. Батут с сеткой отлично подходит для детишек разного возраста. Он поможет избавиться от страха высоты, улучшает координацию и работу вестибулярного аппарата, улучшает реакции ребенка. Батуты для деток - это совмещение удовольствия и физической нагрузки. Ребенок может выплеснуть свою энергию и получает положительные эмоции.
